Quando é que podes tomar CBD para dormir?

Cerca de 20% da população sofre de insónias. Este problema é algo muito comum que afeta muita gente. Para além disso, há outros incómodos que impedem de dormir bem. O CBD pode ser uma boa solução, mas então, quando é que podes tomar CBD para dormir? A Mama explica-te tudo.

Tomar CBD para te ajudar a dormir

O CBD é uma planta muito usada para ajudar a dormir e a aliviar os problemas relacionados com adormecer. Ajuda com muitos problemas que atrapalham o sono, seja em casos de:

• insónias,
• dificuldade em adormecer,
• despertares noturnos,
• pensamentos repetitivos,
• ou dores intensas.

O CBD tem propriedades relaxantes, anti-inflamatórias para reduzir as dores, e também anti-stress. Se estiveres a passar por uma fase difícil, o CBD pode ajudar-te a dormir melhor e a diminuir o teu nível de stress.

Cada vez mais pessoas procuram soluções naturais para melhorar a qualidade do sono. Pode ser uma opção tomar CBD para substituir analgésicos fortes, antidepressivos ou soníferos. Mas será preciso ter o apoio e acompanhamento de um médico para esta mudança, que deve ser feita aos poucos.

O CBD tem poucos ou nenhuns efeitos secundários, e pode ser a solução para muitos problemas relacionados com o sono. Antes de usar, é bom saberes algumas coisas importantes, como a percentagem de CBD, o produto mais indicado, e as regras locais que se aplicam.

As diferentes formas de CBD para o sono

Existem diferentes formas de produtos CBD para dormires bem. Todas elas são mais ou menos potentes, dependendo da intensidade dos teus problemas. A Mama dá-te uma lista de diferentes formas de CBD para melhorar o sono. Podes experimentar várias até encontrares a solução que funciona melhor para ti.

Os chás de CBD

Existem fórmulas de chás de CBD para dormir já prontas. Geralmente são feitos a partir dos restos da poda. É uma solução suave, feita com uma mistura de folhas e ramos. Com pouca concentração de canabinóides e terpenos, os chás são perfeitos para desfrutar de um momento de relaxamento antes de dormir, mas às vezes são demasiado fracos para algumas pessoas.

Os rebuçados de CBD

Os doces de CBD estão disponíveis em várias dosagens, do mais fraco ao mais forte. Quanto mais potente for o teu rebuçado de CBD para dormir, mais efeito terá. É uma boa solução para dormir. Podes contar com 30 minutos até sentires os efeitos, o tempo da digestão.

As flores e o haxixe de CBD

As flores e as resinas podem ser consumidas de diferentes formas. A infusão de flor para dormir é um método eficaz para muitas pessoas; tal como o chá já pronto, a flor está cheia de canabinóides e agentes ativos para relaxar. Com as flores e as resinas, também podes preparar uns « space cakes » de CBD para aproveitar os efeitos relaxantes num doce antes de ires para a cama. Mas a solução mais eficaz continua a ser a vaporização.

O óleo de CBD

óleo uma preparação disponível com várias percentagens de CBD, variando entre 10% e 40%. O ponto-chave a considerar é, acima de tudo, o tipo de espectro, seja ele de espectro completo ou de espectro amplo. Escolher um óleo CBD para dormir com um espectro completo (full spectrum) e, consequentemente, a presença de THC garante um efeito de entourage ideal. Para ajudar a dormir,óleo com melatonina também é uma excelente opção.

O efeito do CBD pode variar de pessoa para pessoa, porque cada organismo é único e a absorção dos canabinoides é diferente. Embora existam informações básicas, os resultados podem variar. A Mama recomenda que faças os teus próprios testes.

Dosagem de CBD ideal para dormir bem

Mas, novamente, a dosagem varia de pessoa para pessoa e também da intensidade dos problemas. No entanto, podes seguir as dosagens comuns e depois ajustar conforme as tuas necessidades. É altamente recomendado começar com doses pequenas e aumentar gradualmente, de acordo com as reações do corpo. Como dosar bem o teu CBD? O óleo de CBD baseia-se numa posologia de gotas precisa, de acordo com o IMC e a concentração de CBD no frasco.

É raro ocorrer uma overdose de CBD, mas é importante ter cuidado, pois uma overdose pode causar sonolência intensa.

Para a infusão de flores e resina de cannabis, a Mama recomenda-te usar cerca de 3 gramas numa chávena de chá, adicionando uma gordura como óleo de coco. Como os canabinoides são lipossolúveis, isso permite sentir todos os efeitos do CBD.

Os rebuçados são mais ou menos fortes, mas podes, para começar, dividir em dois e tomar um pedaço. Se não sentires efeito ao fim de 40 minutos, podes então tomar o segundo pedaço.

Coloca sempre as gotas debaixo da língua e espera um pouco antes de engolir. Porque a toma sublingual continua a ser uma das melhores formas de obter os efeitos do CBD rapidamente.