Como dosar bem o teu óleo de CBD?

Para sentires os efeitos do óleo de CBD, é importante saberes como o dosear bem. Para isso, tens de considerar várias coisas. A Mama Kana dá-te todas as dicas para que possas aproveitar ao máximo os benefícios do CBD. Então, descobre como dosear bem o teu óleo de CBD.

Saber bem a concentração de CBD numa só gota antes de começar

A posologia é uma indicação de dosagem presente em todos os métodos de saúde e bem-estar. Para consumir um medicamento, tal como um chá de ervas, a dosagem é um critério essencial. Isso vai depender do teu peso e da concentração de agentes ativos presentes no produto em questão.

O mesmo acontece com o óleo de CBD, vais ter de fazer um pequeno cálculo. Para dosar bem o teu óleo de CBD, deves saber a concentração de CBD presente numa gota. Desta forma, vais conseguir determinar quantas gotas serão necessárias para te aliviar.

A concentração de CBD numa gota é diferente dependendo da percentagem de CBD presente no frasco. Mas também do tamanho do frasco em mililitros e, consequentemente, do número de gotas que ele contém. Quanto maior a percentagem, mais potente será a gota em canabidiol.

Por exemplo, se tiveres um frasco de óleo de CBD de 10 ml com 10% de dosagem, este contém cerca de 200 gotas. Se a concentração de CBD for de 10%, sabemos que uma gota deste frasco contém 5 mg de CBD.

A Mama explica-te em mais detalhe no resto do artigo.

Fatores a ter em conta para dosar o teu óleo de CBD

Às vezes é difícil encontrar a dosagem certa e o óleo certo. Vais ter de ter em conta alguns elementos.

Primeiro, vais escolher a percentagem de CBD dependendo da frequência e intensidade dos teus problemas. Estes podem ser físicos, como dores, ou psicológicos, como stress, ansiedade ou depressão.

O óleo de CBD também pode acompanhar síndromes mais graves como a epilepsia ou a doença de Parkinson. Nestes casos mais específicos, a Mama aconselha-te vivamente a teres acompanhamento médico.

Em segundo lugar, é preciso saber a quantidade de CBD presente numa gota dependendo da capacidade do frasco e da percentagem de CBD. Podes encontrar uma tabela explicativa para definir a percentagem de CBD em mg. 

Depois, vais ter de determinar o número de gotas diárias dependendo da percentagem presente numa gota, do teu peso e da intensidade dos teus problemas. Se, depois de algumas tentativas, não sentires alívio suficiente, poderás aumentar gradualmente o número de gotas ou a concentração do frasco.

Outra coisa importante que influencia a eficácia e a potência do óleo é se é Full Spectrum ou Broad Spectrum. Um óleo de espectro completo (Full Spectrum) será mais potente, porque tem outros canabinoides para além do CBD.

Calcular a dosagem certa de CBD segundo estes critérios

Agora que tens todos os critérios, é só fazer um cálculo super simples para saberes a quantidade em ml que deves tomar por dia. Aqui tens um lembrete dos critérios:

• O teu peso;
• O tipo de sintoma que queres tratar;
• A frequência e a intensidade do teu problema;
• A quantidade de CBD que o teu óleo de CBD contém.

Uma gota equivale a cerca de 0,05 mililitros. Isto quer dizer que um frasco de 10 ml de óleo de CBD tem 200 gotas. A maioria dos frascos tem este tamanho. Depois, há tabelas disponíveis para perceberes quantos mg tem cada gota, dependendo da concentração de CBD.

Um frasco de 5%, ou seja, 500 mg, contém 2,5 mg de CBD por gota. Para um frasco de 10% são 5 mg, 15% equivale a 7,5 mg, 20% é igual a 10 mg e por aí fora.

Por exemplo: para uma pessoa que pesa 65 quilos e que tem um frasco de 10% de CBD com um nível de stress médio. A dose recomendada é entre 27 e 30 mg de CBD por dia. 1 gota de óleo a 10% equivale a 5 mg, o que significa que vais ter de tomar cerca de 5 gotas por dia.

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Conclusão: não te esqueças que a dosagem não é igual para todos    

Já vimos juntos a importância da dosagem para a eficácia do óleo de CBD. Mas outros fatores podem ajudar, como a percentagem de CBD no frasco.

Como dissemos antes, o método de extração do óleo também é importante para a sua eficácia. Os óleos Full Spectrum são mais eficazes, porque contêm uma sinergia de canabinoides. O óleo será mais eficaz porque a sua afinidade com os recetores endocanabinoides é maior.

A forma de consumir o óleo de CBD também é importante, toma-se sempre de forma sublingual. Ou seja, debaixo da língua, com uma pequena pausa antes de engolir. Aconselho-te a colocar o número de gotas necessário debaixo da língua e a esperar 1 minuto.

Também é possível complementar a sua rotina de bem-estar com infusões de flores de CBD, doces,óleo para dormir ou concentrados nos casos mais dolorosos.

Para terminar, é possívelaplicar o óleo de CBD localmente para dores específicas. Isto permite que chegue ao sistema sanguíneo e, assim, à inflamação através da pele. Problemas digestivos ou dores de cabeça podem ser aliviados de forma mais intensa com uma massagem com o óleo de CBD na zona dorida.