O cânhamo é mais conhecido pelos seus efeitos benéficos para o corpo. CBDMas toda a planta tem propriedades interessantes para o corpo. As folhas de cânhamo são conhecidas pelos seus excepcionais efeitos antioxidantes . Neste artigo, descubra como estas folhas podem proteger contra os danos oxidativos e promover o bem-estar quotidiano.
As propriedades antioxidantes das folhas de cânhamo
As folhas de cânhamo estão repletas de compostos benéficos para o corpo humano. São ricas em flavonóides e polifenóis, conhecidos pelas suas propriedades antioxidantes. Estas substâncias actuam como um escudo protetor contra os radicais livres, responsáveis pelo stress oxidativo no organismo.
Os flavonóides e polifenóis ajudam também a prevenir os danos celulares e a reduzir o risco de doenças crónicas, doenças cardiovasculares e cancro, e protegem contra o envelhecimento prematuro.
As folhas de cânhamo desempenham assim um papel na proteção das células. Ao reforçar o sistema imunitário, ajudam o organismo a lutar mais eficazmente contra as infecções e as doenças.
Além disso, os flavonóides e polifenóis presentes nas folhas de cânhamo têm propriedades anti-inflamatórias. Isto pode ajudar a reduzir a inflamação crónica e a aliviar dores como a artrite.
Ao incorporar as folhas de cânhamo, que são ricas em flavonóides e polifenóis, na sua dieta ou rotina de bem-estar, pode tirar o máximo partido dos seus efeitos protectores e promover um estilo de vida saudável e equilibrado.
O que é o stress oxidativo?
O stress oxidativo é o resultado da atividade celular. Tal como uma maçã que se cansa quando entra em contacto com o ar, os radicais livres são uma espécie de resíduos do funcionamento do organismo. São eliminados naturalmente pela homeostase, mas dependendo do estilo de vida e de outros factores externos, pode haver um desequilíbrio.
O stress oxidativo ocorre quando há demasiados radicais livres presentes no organismo. Estes podem danificar as células e causar doenças como as doenças cardiovasculares, o cancro e as doenças neurodegenerativas.
Os factores de stress oxidativo incluem a poluição, o tabagismo, uma alimentação desequilibrada e o stress crónico. Os antioxidantes, como os flavonóides e os polifenóis presentes nas folhas de cânhamo, ajudam a neutralizar os radicais livres e a proteger as células contra os danos oxidativos.
Como posso utilizar as folhas de cânhamo no dia a dia?
As folhas de cânhamo têm uma infinidade de utilizações, quer pelas suas propriedades antioxidantes, quer por outros benefícios. Podem ser transformadas em infusões, adicionadas a batidos ou sumos, ou mesmo incorporadas em receitas culinárias.
Em infusão ou na culinária
Para fazer uma infusão, basta mergulhar as folhas secas em água quente durante alguns minutos e depois filtrar. As folhas de cânhamo também podem ser utilizadas na culinária, adicionando-as a saladas, molhos, sopas ou pratos. Podem também ser misturadas com outras ervas e especiarias para criar misturas aromáticas e saborosas.
Para uso tópico
Para além do consumo, as folhas de cânhamo também podem ser utilizadas para fazer produtos de beleza e de cuidados da pele, como loções, bálsamos e máscaras faciais, devido às suas propriedades hidratantes e calmantes. Contêm também zinco e vitaminas A, C e E, que são benéficas para proteger o rosto dos sinais de envelhecimento.
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, podem ser incorporadas num creme para aliviar as dores.
As folhas de cânhamo são um verdadeiro aliado da saúde e do bem-estar. As suas propriedades antioxidantes excepcionais oferecem proteção contra o stress oxidativo, reforçam a imunidade e ajudam a reduzir a inflamação. A sua inclusão na rotina diária, quer seja através do consumo ou da utilização em produtos de beleza, ajuda a promover um estilo de vida saudável e equilibrado.