CBD e melissa: por que podem ser combinados?
|
|
Tempo de leitura 5 min
ÍNDICE
Muitas vezes, procuramos uma aliança natural para relaxar sem cair na sonolência, e é aí que a dupla CBD e melissa pode muito bem tornar-se o seu novo ritual de bem-estar. Duas plantas com propriedades complementares, que estão cada vez mais na moda. Vou explicar-lhe porque é que elas funcionam tão bem juntas.
Aspectos a ter em conta
- O CBD e a melissa atuariam em sinergia sobre o stress e o sono, sem efeitos secundários significativos.
- A sua combinação proporcionaria um equilíbrio natural entre relaxamento e clareza mental.
- Escolher produtos bem dosados e certificados é essencial para aproveitar plenamente os seus efeitos.
A melissa, uma planta suave que acalma a mente
A erva-cidreira (Melissa officinalis) é conhecida desde a Antiguidade. É uma planta da região mediterrânica utilizada desde sempre para acalmar os nervos, facilitar a digestão e promover o sono. Os monges da Idade Média já a utilizavam para fazer elixires relaxantes e, ainda hoje, é uma das plantas mais prescritas na fitoterapia suave.
O seu segredo? Compostos ativos como os ácidos rosmarínicos e cítricos, conhecidos pela sua ação relaxante no sistema nervoso. Estas moléculas interagem com os neurotransmissores ligados à ansiedade e ao stress, de forma semelhante ao CBD, mas com um mecanismo diferente.
Infusão, óleo , extrato ou cápsula: a melissa se adapta a todas as formas. Não causa dependência, é bem tolerada e perfeita para pessoas sensíveis.
O CBD, a planta irmã da serenidade
O canabidiol atua no sistema endocanabinóide, aquela rede presente em todo o corpo responsável por regular o humor, o sono, a dor e até mesmo a resposta ao stress. Ao ligar-se a certos recetores (CB1 e CB2), o CBD ajuda o organismo a recuperar o equilíbrio interno, o que chamamos de homeostase.
Proporciona uma sensação de calma, clareza mental e, por vezes, até uma melhor concentração. A Mama costuma dizer: «O CBD não te adormece, acalma-te.»
O que torna a combinação entre CBD e melissa tão interessante é a sua complementaridade natural.
- O CBD atua na regulação do stress e da ansiedade através do sistema endocanabinóide.
- A melissa, por sua vez, apoiaria essa ação graças aos seus efeitos relaxantes e digestivos.
Obtém-se um relaxamento mais completo, sem sonolência nem perda de energia.
Por que combinar CBD e melissa?
Uma sinergia suave e eficaz
As duas plantas têm perfis químicos diferentes, mas os seus efeitos reforçam-se mutuamente. É o que se chama sinergia vegetal.
O CBD atua nos recetores nervosos, enquanto a melissa atua nas enzimas e na atividade cerebral relacionadas com o relaxamento. Juntos, criam um efeito de equilíbrio global: a sua mente acalma-se, o seu corpo relaxa, mas você permanece lúcido.
Esta combinação seria especialmente adequada se pretender:
- reduzir o seu stress diário ;
- dormir melhor sem soníferos;
- aliviar os distúrbios digestivos relacionados com a ansiedade;
- ou simplesmente recuperar um estado de bem-estar natural.
Alguns estudos preliminares sugerem até que a melissa poderia prolongar os efeitos do CBD, retardando a sua degradação no organismo. Em outras palavras, a dupla poderia agir por mais tempo.
Uma única regra: a qualidade acima de tudo
Atenção, nem todos os produtos são iguais. Para sentir uma verdadeira sinergia, escolha marcas que garantam uma extração natural, utilizem melissa orgânica, sem pesticidas, e publiquem certificados de análise acessíveis através de um código QR.
Como tirar o máximo partido desta parceria?
Em óleo
Algumas marcas já oferecem óleos CBD enriquecidos com melissa. Isso é prático, especialmente se quiser uma dosagem precisa. Essas fórmulas prontas para uso são frequentemente calibradas para um efeito relaxante ou de "noite tranquila", na forma de óleo para tomar antes de dormir.
Verifique bem o rótulo: um óleo qualidade contém um extrato de cânhamo full spectrum (rico em canabinóides) e um extrato puro de melissa.
Em cápsulas ou suplementos
Para uso regular, as cápsulas que combinam CBD e melissa oferecem uma absorção lenta e constante, ideal para o stress crónico ou períodos de fadiga nervosa.
Descubra as nossas cápsulas de CBD com melissa.
O momento certo para usar CBD + erva-cidreira
A dupla CBD/melissa adapta-se a várias situações do dia a dia. Veja quando ela pode ser mais útil para você:
- À noite, para relaxar e preparar o corpo para dormir.
- Antes de um período stressante (exames, excesso de trabalho, viagem).
- Depois de uma refeição copiosa, para acalmar o seu sistema digestivo.
- Quando se está com o moral baixo, para recuperar a calma e a estabilidade emocional.
Esta combinação natural atua suavemente, sem causar dependência nem efeitos secundários conhecidos. Mas, claro, se estiver a seguir um tratamento médico, consulte sempre o seu médico antes de adicionar CBD ou plantas à sua rotina.
A dupla do futuro do bem-estar natural
O que eu gosto nesta associação é que ela representa o melhor dos dois mundos: a sabedoria das plantas medicinais tradicionais e a modernidade do CBD.
A melissa suaviza a ação do canabidiol, enquanto o CBD amplifica a serenidade proporcionada pela melissa. Juntos, eles criam uma harmonia perfeita entre o corpo e a mente, sem nunca forçar um ou outro.
Essa complementaridade inspira cada vez mais marcas de bem-estar. Algumas lançam linhas dedicadas à "calma natural", combinando CBD, erva-cidreira, camomila ou passiflora. É o caso da nossa infusão para dormir com melissa.
Isso prova que as plantas ainda têm muito a nos ensinar!
Artigo escrito por Benjamin Poirel-Nadal
Apaixonada pelo bem-estar natural e pelas plantas com múltiplas virtudes, há vários anos que exploro os benefícios do CBD e das suas diferentes formas.
O meu objetivo? Partilhar consigo informações claras, opiniões honestas e conselhos práticos para o ajudar a integrar o CBD na sua vida quotidiana com confiança e tranquilidade.
