CBD e cafeína: uma boa combinação?

Se adora o seu café da manhã, mas também se interessa por CBD, há algumas coisas que deve saber! Alguns afirmam que os dois combinam na perfeição, outros que essa combinação é contraditória. Então, a Mama explica tudo.

Aspectos a ter em conta

• O CBD e a cafeína atuam no sistema nervoso, mas de forma oposta: um estimula, o outro acalma.
• Em pequenas doses, a sua combinação poderia criar um efeito de equilíbrio interessante.
• É preciso respeitar as dosagens, a qualidade dos produtos e ouvir o seu corpo.

A mistura CBD + cafeína: é uma combinação equilibrada ou contraditória?

Então, o que acontece quando se combina os dois?

Alguns consumidores referem-se a um efeito «foco zen». A cafeína dá-lhe energia, enquanto o CBD atenua efeitos secundários como nervosismo ou palpitações. Mantém-se concentrado, mas sem tensão nem stress.

Outros, por outro lado, dizem não sentir nenhuma diferença ao combinar os dois. E isso é normal, na verdade, pois tudo depende do seu organismo, da sua tolerância à cafeína e da dose de CBD consumida.

As pesquisas científicas ainda são limitadas, mas alguns estudos preliminares sugerem que:

• O CBD pode retardar o metabolismo da cafeína, prolongando ligeiramente o seu efeito estimulante.
• Ao mesmo tempo, ele modulava a resposta do sistema nervoso, ajudando o corpo a lidar melhor com o aumento de energia.

Portanto, no papel, é uma mistura promissora, mas desde que se mantenha razoável e se utilizem produtos de qualidade.

Como consumir CBD com o seu café

Se quiseres experimentar esta mistura, vou explicar-te como fazer tudo corretamente. Não é preciso ser barista ou químico!

O mais simples é escolher um óleo CBDe adicionar algumas gotas ao seu café ou latte favorito. Comece sempre com uma dose baixa (cerca de 5 a 10 mg de CBD) para observar a reação do seu corpo e adicione uma gordura à sua chávena, pois o CBD não é hidrossolúvel.

Atenção, evite colocaróleo café a ferver, poiso calor pode alterar os canabinóides. Aguarde um ou dois minutos antes deadicionar o CBD ou opte por uma bebida morna. Também pode encontrar cafés já infundidos com CBD.

O que esperar desta combinação?

Muitas pessoas relatam um efeito equilibrador e constante:

• Menos nervosismo após o café;
• Uma concentração mais estável ao longo do tempo;
• Menos cansaço após o aumento da cafeína.

Por outro lado, outras pessoas sentem o efeito oposto, ou seja, um aumento da fadiga ou uma sensação de flutuação. Nesse caso, significa que a dosagem não é adequada.

O CBD não bloqueia o efeito estimulante do café,mas pode suavizar os seus excessos. Se és do tipo que fica a tremer depois de dois expressos, ele pode ajudar-te a controlar melhor essa subida. Por outro lado, se bebes café para acordar completamente, o efeito parecerá mais suave, menos impactante.

Erros a evitar ao misturar café e CBD

Como sempre com o CBD, tudo é uma questão de equilíbrio. Aqui estão os erros mais comuns que a Mama quer evitar que cometas:

• Café em excesso: se já é sensível à cafeína, o CBD não fará milagres. Beba com moderação.
• CBD de baixa qualidade: escolha um óleo de cânhamo europeu, testado em laboratório.
• Sobredosagem: mais não é melhor. Uma quantidade excessiva de CBD pode relaxar-te em demasia e anular o efeito tônico desejado.
• Dose inicial inadequada: comece com uma dose pequena. Por exemplo, uma chávena de café com 5 mg de CBD e, em seguida, ajuste de acordo com as suas sensações.

Então, CBD e cafeína, uma boa combinação? A resposta é: sim, se for bem feita. Juntos, eles podem oferecer um equilíbrio subtil entre energia e serenidade, mas, como sempre, o segredo está na moderação e na qualidade.