Já ouviu falar do Ashwagandha, um reconhecido anti-stress e sonífero? O Ashwagandha é uma planta adaptogénica, muito utilizada na Ayurveda, que ajuda o organismo humano a adaptar-se a situações de stress. CBD Saiba mais sobre esta planta muito poderosa e, mais especificamente, sobre a combinação de Ashwagandha e.
O que é o Ashwagandha?
O Ashwagandha, de nome científico Withania somnifera, ou Ginseng indiano, é uma planta adaptogénica. Parte integrante da farmacopeia ayurvédica, é geralmente recomendada em situações de fraqueza física ou mental. O seu nome sânscrito"Ashwagandha" significa "que tem a força de um cavalo". É, de facto, uma planta fortificante e regeneradora, bem como um tónico que ajuda a restaurar a energia e a vitalidade.
Os benefícios do Ashwagandha
Para além das suas virtudes adaptogénicas, diz-se que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Por conseguinte, pensa-se que contribui para reforçar o sistema imunitário e reduzir o stress. O Ashwagandha tem também efeitos relaxantes e calmantes. Pensa-se que favorece um sono reparador e reparador. Sendo uma planta adaptogénica, regula as respostas do nosso organismo ao stress, ajudando a criar um equilíbrio global.
A planta é também conhecida pelo seu efeito benéfico na capacidade cognitiva. Pensa-se que melhora a concentração e a memória. Ideal em períodos de fadiga mental, exames ou stress. Diz-se que o Ashwagandha é particularmente eficaz na luta contra o stress crónico, sem ter um efeito hipnótico.
CBD Porquê combinar com outros suplementos?
CBDJá conhece os potenciais benefícios do , mas sabia que pode ser combinado com outras plantas e suplementos alimentares? A isto chama-se sinergia. Trata-se de uma prática muito comum em fitoterapia: misturam-se plantas para potenciar os respectivos efeitos.
CBD Uma combinação bem definida permite utilizar os suplementos da melhor forma possível. Talvez já tenha ouvido falar dos CBD benefícios dos cogumelos adaptogénicos eCBD óleos ou combinados com plantas essenciais? O princípio é o mesmo. Na prática, pode tomar entre 2 e 5 complementos que actuam em conjunto de forma significativa. CBD Evidentemente, a escolha das plantas/suplementos a incluir na combinação dependerá dos sintomas que pretende combater.
CBD Associação de e Ashwagandha
Como é que os come?
CBD Para reforçar e multiplicar os efeitos do Ashwagandha, pode combiná-los. A combinação dos dois é conhecida pelos seus benefícios para o corpo e para a mente. Por isso, muitas pessoas tomam-nos em conjunto para beneficiar das suas virtudes combinadas.óleo Por exemplo, pode fazer um tratamento de 1 mês com cápsulas ou contendo esta sinergia. CBD Ou pode juntar gotas a outros produtos que já contenham Ashwagandha.
CBD Os seus efeitos adaptogénicos e reequilibrantes permitem-lhe tomar Ashwagandha a qualquer hora do dia. De manhã, fará com que se sinta alerta e dar-lhe-á uma perspetiva mais calma para o dia stressante que tem pela frente. À noite, ajudam-no a relaxar antes de ir para a cama. A sua ação centra-se noequilíbrio geral, tanto durante o dia como à noite.
Foco no stress
Para ter uma boa saúde, é preciso saber reagir ao stress que todos nós encontramos, em maior ou menor grau, consoante o momento da nossa vida. A toma de um suplemento de Ashwagandha poderia reduzir progressivamente os níveis de cortisol (o efeito do stress no organismo), com uma utilização regular.
CBD No entanto, funciona perfeitamente com o Ashwagandha para gerir o stress, pois produz resultados muito semelhantes, graças à sua ação nos receptores endocanabinóides do sistema nervoso. Por exemplo, se tomarCBD cápsulas e AshwagandhaCBDterá uma combinação muito potente, que conjuga os efeitos relaxantes do Ashwagandha com as propriedades anti-stress do Ashwagandha. Desta forma, a combinação dos dois compostos ajuda a aliviar o stress crónico.
CBDAshwagandha e , uma combinação mágica? CBD Em todo o caso, espero que a sua curiosidade tenha sido despertada e que esteja a pensar de forma diferente sobre as combinações e os complementos alimentares. Não hesite em consultar o sítio Web de Mama Kana...