Estudos e testemunhos: a utilização do óleo CBD para a ansiedade

Há um interesse crescente no CBD óleo como forma de aliviar a ansiedade. Entre os resultados dos estudos científicos e o feedback dos utilizadores, este composto natural parece oferecer uma ajuda promissora. Vamos explorar os estudos científicos e os testemunhos sobre a eficácia do CBD na gestão do stress e da ansiedade.

Para recordar

• O CBD pode ajudar a aliviar a ansiedade de muitos utilizadores.
• Os estudos sugerem um potencial promissor, mas as provas continuam a ser limitadas.
• O CBD não substitui o tratamento médico, apenas o apoia.

O que revelam os estudos científicos sobre o óleo e a ansiedade

Vários estudos estão a começar a mostrar uma ligação entre o CBD e a redução da ansiedade.

Em 2011, um estudo publicado na Neuropsychopharmacology descobriu que o CBD reduziu a ansiedade num painel de participantes que sofriam de fobia social antes de falar em público. Os participantes que receberam CBD (600 mg) tiveram uma reação emocional muito mais estável do que os que receberam um placebo.

Em 2015, uma revisão de estudos publicada na revista Neurotherapeutics concluiu que o CBD é promissor no tratamento da perturbação de ansiedade generalizada, da perturbação de pânico, da perturbação obsessivo-compulsiva (POC) e da perturbação de stress pós-traumático (PTSD). No entanto, esta revisão também salienta que a maioria dos estudos foi realizada em modelos animais ou numa pequena amostra de seres humanos.

O que é importante lembrar? O CBD não cura a ansiedade, mas pode reduzir certos sintomas, nomeadamente a produção da hormona do stress, o cortisol.

Dosagens que ainda não são claras: como é que os utilizadores as entendem?

Uma das principais limitações actuais é afalta de consenso sobre a dosagem ideal de CBD. Os estudos mostram que as doses variam muito, desde 25 mg por dia até mais de 600 mg em alguns casos. No entanto, a maioria dos fabricantes recomenda ajustar a quantidade de CBD de acordo com o seu corpo, o seu nível de stress e a forma como se sente.

A toma de óleo é apresentada como uma experiência pessoal que varia de pessoa para pessoa. Vários parâmetros podem variar os efeitos e a ação do CBD, como o peso e a altura de uma pessoa, a sua sensibilidade aos canabinóides e a intensidade da sua ansiedade.

Na Mamã, recebemos frequentemente comentários como :

"Encomendei à Mama Kana e o seu óleo de CBD barato ajudou-me em períodos de muito trabalho, quando estava cansada e ansiosa, a sentir-me com mais energia e a aliviar os meus sintomas de ansiedade."

"Utilizei-o antes de me deitar e, de manhã, senti-me particularmente relaxada e pronta para enfrentar o dia.

A intensidade do óleo também varia consoante o espetro. A escolha de um óleo de espetro total significa que todos os canabinóides estão agrupados, promovendo a sinergia e, por conseguinte, a eficácia do óleo de CBD.

O CBD não substitui o aconselhamento psicológico

O CBD pode fornecer apoio adicional, mas nunca deve substituir o apoio terapêutico adequado. A ansiedade, especialmente quando se torna crónica ou generalizada, requer um tratamento sério por parte de um profissional de saúde.

O uso do CBD pode ajudar a reduzir a tensão, melhorar o sono ou aliviar certos sintomas, mas não é suficiente para tratar as causas da infelicidade. É importante não pensar no CBD como uma solução única ou uma cura milagrosa.

Para algumas pessoas, o CBD pode ajudá-las a recuperar um pouco de calma, clareza ou energia para lidar melhor com a vida quotidiana. Mas esta abordagem deve permanecer lúcida e responsável. Se sentir necessidade de falar, de compreender o que está a passar ou de gerir melhor a sua ansiedade, não espere para obter ajuda. Cuidar da sua saúde mental é uma prioridade.