CBD ou CBG para dormir melhor: qual escolher e porquê?

Tens problemas de sono? Existem soluções naturais, como o CBD e o CBG, ambos derivados do cânhamo. Menos conhecido do que o canabidiol, o CBG (ou canabigerol) revela-se, no entanto, um canabinóide muito promissor. Mas então, entre o CBD e o CBG para dormir, qual escolher?

Diferenças e semelhanças entre CBD e CBG

As duas moléculas, canabidiol e canabigerol, têm vários pontos em comum. Primeiro, talvez já saibas, o CBD e o CBG vêm ambos da planta do cânhamo. O canabigerol é obtido a partir de plantas jovens de cânhamo, pois estas contêm uma quantidade maior. À medida que as plantas crescem, grande parte do CBG evolui e transforma-se, principalmente, em THC e CBD.

Assim, no final do crescimento do cânhamo, as plantas terão conservado apenas 1% de CBG. O CBG é geralmente encontrado na formaóleo flores, enquanto as formas do CBD são mais variadas (flores, óleo, mas também resina, cosméticos, alimentos, gomas de CBD para dormir, etc.).

Fica a saber que estes dois canabinoides não são psicotrópicos e não causam dependência. Nem o CBD nem o CBG dão a sensação de "ficar pedrado", ao contrário do THC… No entanto, as duas moléculas podem ter efeitos benéficos no nosso bem-estar geral. Alguns efeitos são comuns, outros são específicos de cada molécula.

Os efeitos do CBD e do CBG

Efeitos do CBD

Tu já deves conhecer o CBD e os seus muitos benefícios para o bem-estar, que são apoiados por vários estudos. O CBD pode ser usado contra o stress e a ansiedade, graças à sua ação relaxante. Uma espécie de anti-stress natural.

Anti-dor, fala-se muitas vezes do efeito analgésico do canabidiol, que foi objeto de estudos em animais. Isto resultaria numa regulação dos sistemas inflamatórios. Ao reduzir a ansiedade e aliviar as dores, o CBD também ajudaria a dormir e a combater as insónias.

Recomenda-se o CBD para combater problemas de pele, pois teria propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Efeitos do CBG

Antes de mais, deves saber que os estudos sobre o CBG ainda estão a decorrer. Os resultados devem, portanto, ser interpretados com cautela em relação a este canabinoide promissor. No estado atual da pesquisa, parece que o CBG teria propriedades para combater a ansiedade e o stress, mas também os distúrbios do sono. Promoveria um apaziguamento do corpo e da mente.

De acordo com alguns estudos, o CBG teria, tal como o CBD, efeitos anti-dor e anti-inflamatórios. Acrescenta-se-lhe um potencial antibacteriano e antifúngico. Além disso, também desempenharia um papel na saúde da pele,

Qual escolher para dormir melhor?

Uma ação semelhante

CBD e CBG parecem ter, ambos, uma ação no sono. A escolha entre as duas moléculas é, portanto, subtil e pessoal. Na verdade, um não é objetivamente melhor que o outro para dormir melhor. É mais uma questão de o canabigerol e o canabidiol serem mais ou menos adequados à situação. Mesmo que se possa dizer que, de forma geral, eles proporcionam, grosso modo, o mesmo efeito.

Foco no CBD

Pela sua ação nos recetores do sistema endocanabinoide, o óleo CBD para dormir teria um papel na redução da ansiedade e dos sintomas associados, como distúrbios do sono, insónias, dificuldades em adormecer… O CBD levaria a um estado de apaziguamento, mais propício ao adormecimento. 

CBG ou CBD para dormir, uma escolha pessoal

O CBG, por sua vez, agiria mais rapidamente e melhoraria mais o sono profundo, ao mesmo tempo que regularia os ciclos de sono-vigília. Assim, a preferência por uma ou outra das moléculas dependerá principalmente de cada pessoa. Estes dois canabinoides revelam-se bastante eficazes no campo dos distúrbios do sono. Se agem de diferentes maneiras, cabe-te a ti escolher o que melhor te convém, não há uma resposta ideal.

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