CBD é uma alternativa natural que está a tornar-se cada vez mais popular entre os consumidores, especialmente pelos seus benefícios calmantes e relaxantes. É uma solução de bem-estar que está a aumentar, mas será que podemos o canabidiol pode ser utilizado para o stress e a ansiedade ? Antes decomprar algum CBDRespondo às suas perguntas neste artigo.
Como se define o stress e a ansiedade?
Comecemos a nossa investigação com os dois conceitos importantes deste dossier: stress e ansiedade. É importante definir estes dois conceitos, mas também diferenciá-los. A mamã vem em socorro, Eu explico-vos tudo.
O stress é definido como um estado de tensão nervosa que provoca reacções físicas naturais no corpo e reacções no corpo e no cérebro quando a situação é considerada perigosa.
O nosso ritmo cardíaco aumenta, a nossa atenção aumenta, podemos começar a suar, estamos prontos para atacar se necessário, etc. Quando a situação de perigo passa, os sinais de alarme extinguem-se. No entanto, se o estado de stress persistir, falamos de stress crónico.
A ansiedade é um pouco diferente e mais difícil de descrever do que o stress. É muitas vezes considerada como uma É frequentemente considerada como uma sensação temporária de desconforto ou de perigo. O sujeito começa então a visualizar o negativo em circunstâncias presentes ou futuras, dando origem a pensamentos negativos que são frequentemente irracionais e exagerados e difíceis de controlar e parar.
E como os nossos pensamentos condicionam muitas vezes as nossas reacções, os mecanismos de alerta são mobilizados. Saiba também que o stress crónico e a ansiedade estão ligados e podem ser sentidos simultaneamente.
CBD Stress ou ansiedade: como posso ajudar?
Explicar em pormenor a acção do canabidiol CBD e como funciona no corpo é bastante complexo, por isso vou tentar simplificar as coisas o mais possível para que compreenda como pode ajudar com o stress e a ansiedade.
A principal acção da molécula em relação a estas doenças é eficaz sobre a serotoninaque é um neurotransmissor implicado na sensação de felicidade e de bem-estar.
Em caso de stress e ansiedade, o nível deste neurotransmissor é enfraquecido, resultando em desconforto temporário, perturbações de ansiedade a longo prazo ou stress crónico.
CBDAo tomar , verifica-se que alguns dos receptores de serotonina (conhecidos pelo acrónimo 5-HT1A) aumentam com a resposta sináptica no cérebro, resultando num aumento dos níveis de serotonina.níveis de serotonina.
Além disso, como já vos expliquei em alguns dos meus outros artigos, tomar CBD estimula o sistema endocanabinóide.CBD A toma de suplementos activa os receptores CB1 e CB2, religando-os. É assim lançada uma produção acrescida de endocanabinóides que induz uma melhoria da circulação da anandamida e ajuda a limitar a sua degradação e sabemos que a anandamida desempenha um papel na ansiedade e na depressão.
CBD e o stress: a visão científica
CBD Já o referi em alguns dos meus outros artigos, mas a investigação ainda não está concluída e os estudos sobre o assunto multiplicam-se. CBD Por isso, ainda não temos uma opinião fixa sobre o stress, mas alguns resultados são muito promissores.
Por exemplo, já em 2011, um estudo sobre o CBDCBD O estudo brasileiro indicou a acção do canabidiol no cérebro, nas áreas límbicas e paralímbicas, que também são conhecidas como o cérebro emocional. Assim, os sujeitos que receberam canabidiol em vez de um placebo viram uma clara melhoria no seu estado de ansiedade.melhoria do seu estado de ansiedade.
CBDNa Austrália, existe mesmo um centro especializado no estudo da . Entre os seus numerososestudos sobre o canabidiolum deles envolveu um grupo de 31 adolescentes (com idades compreendidas entre os 12 e os 25 anos), todos com uma perturbação de ansiedade diagnosticada. CBD Foi-lhes administrada uma dose de 200 mg por dia durante uma semana e depois 400 mg durante as 11 semanas seguintes. No final do tratamento,42,6% dos sujeitos relataram ataques de ansiedade menos graves.
Naturalmente, estes são apenas exemplos dos muitos estudos que estão a ser realizados. CBD Portanto, apesar de ser considerada uma molécula não perigosa pela OMSCBDainda estamos à espera de uma conclusão definitiva sobre os efeitos do , mas parece estar a tornar-se mais claro.
CBD Como utilizar para lidar com o stress?
CBD CBDO canabidiol é uma molécula que pode agora ser encontrada em muitas formas, desde as flores em bruto até às resinas mais processadas de . Portanto, a forma não importaO que é importante é a qualidade do produto, a dosagem e o tempo de consumo do canabidiol.
CBD CBDÉ preferível escolher um produto baseado no espectro total, ou seja, que contenha , mas também uma multiplicidade de outros canabinóides. Todas as moléculas actuam em simbiose para um efeito multiplicado. CBD No que diz respeito à dosagem, aconselho-o a experimentar e a aumentar gradualmente a quantidade de .
CBD Tenha em atenção que não existe uma dose universal e que não pode exagerar na dose, mas recomenda-se que comece com cerca de 30 mg por dia. CBD CBD Não existe uma hora preferida para tomar para o stress, mas como também ajuda a relaxar e pode fazer com que se sinta cansado, recomenda-se que o tome à noite, cerca de 2 horas antes de se deitar, todas as noites.
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CBD Pode ser tomado para ajudar a lidar com o stress?
CBD Em conclusão, pode ser utilizado para ajudar a lidar com o stress e até mesmo para aliviar os efeitos da ansiedade. O canabidiol é um suplementosuplemento prometedor para estas doenças O canabidiol é um suplemento prometedor para estas doenças e os estudos são muito positivos, especialmente para tratamentos efectuados durante várias semanas ou mesmo meses.
CBD também parece ter muito poucas contra-indicações, excepto para mulheres grávidas e a amamentar. Naturalmente, é sempre necessário o aconselhamento médico, o aconselhamento médico é sempre imperativo.CBD Da mesma forma, se estiver a fazer um tratamento médico, consulte o seu médico para se certificar de que é compatível com . A opinião da mamã: está validada!