Produtos com CBD e Ashwagandha: por que são compatíveis?

Já conheces a ashwagandha, um reconhecido anti-stress e auxiliar do sono? Trata-se de uma planta adaptogénica, muito utilizada na medicina ayurvédica, que ajuda o corpo humano a adaptar-se a situações de stress, sejam elas quais forem. Descobre mais sobre esta planta muito poderosa e, mais especificamente, sobre a combinação de ashwagandha e CBD.

O que é a Ashwagandha?

A Ashwagandha, com o nome científico Withania somnifera, ou Ginseng Indiano, é uma planta adaptogénica. Inseparável da farmacopeia ayurvédica, é comum recomendá-la em situações de fraqueza, seja física ou mental. O seu nome em sânscrito "Ashwagandha" significa "aquela que tem a força de um cavalo". É, de facto, uma planta fortificante, regeneradora e tónica, que te ajuda a recuperar energia e vitalidade.

Os benefícios da Ashwagandha

Além das suas virtudes adaptógenas, são-lhe atribuídas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Assim, ela ajudaria a fortalecer o sistema imunitário e a reduzir o stress. A Ashwagandha também teria efeitos relaxantes e calmantes, podendo promover um sono de qualidade e reparador. Como planta adaptógena, ela regula as respostas do nosso corpo ao stress e ajuda a criar um equilíbrio geral.

A planta também é conhecida pelo seu papel benéfico nas capacidades cognitivas. Ela melhoraria a concentração e a memória. É ideal durante períodos de grande cansaço mental, exames ou stress. A Ashwagandha seria especialmente eficaz para combater o stress crónico, e o melhor é que não tem efeito hipnótico.

Porquê combinar o CBD com outros suplementos?

Já conheces os potenciais benefícios do CBD, mas sabias que o podemos combinar com outras plantas e suplementos alimentares? A isso chamamos sinergia. É uma prática muito comum na fitoterapia: misturamos plantas para que os seus efeitos sejam ainda melhores.

Uma combinação bem definida vai permitir aproveitar ao máximo o CBD e os suplementos. Já deves ter ouvido falar dos benefícios da mistura de CBD e cogumelos adaptógenos, ou do CBD associado aos óleos essenciais? É o mesmo princípio. Na prática, podes tomar entre 2 e 5 suplementos que funcionam bem juntos. Claro, a escolha das plantas/suplementos para combinar com o CBD vai depender dos sintomas em que queres atuar.

Associação de CBD e Ashwagandha

Como os consumir?

Para reforçar e multiplicar os efeitos do CBD e da Ashwagandha, podes associá-los. A combinação dos dois é especialmente reconhecida pelos seus benefícios para o corpo e a mente. Assim, muitas pessoas consomem-nos juntos para aproveitar as suas virtudes combinadas. Por exemplo, podes fazer um tratamento de 1 mês, à base de cápsulas ou de óleo que ofereçam esta sinergia. Ou também podes adicionar gotas de CBD noutros produtos que já contenham Ashwagandha.

Os efeitos adaptógenos e reequilibrantes que eles proporcionam fazem com que possas consumir CBD e Ashwagandha a qualquer momento do dia. De manhã, vão ajudar-te a sentir alerta e a encarar o dia stressante que se aproxima de uma forma mais tranquila. À noite, a combinação vai relaxar-te ainda mais antes de ires dormir. A sua ação foca-se num equilíbrio global, tanto de dia como de noite.

Foco no stress

Para uma boa saúde, é preciso conseguir dar uma resposta ao stress que todos nós enfrentamos, mais ou menos, dependendo dos momentos da vida. A suplementação com Ashwagandha pode diminuir gradualmente o nível de cortisol (que é uma consequência do stress no corpo), com uma utilização regular.

O CBD funciona perfeitamente com o Ashwagandha para gerir o stress, pois produz resultados muito semelhantes, graças à sua ação nos receptores endocanabinóides do sistema nervoso. Se tomar cápsulas de CBD e Ashwagandha, por exemplo, terá uma combinação muito potente, que combina os efeitos relaxantes do CBD com as propriedades anti-stress do Ashwagandha. Desta forma, a combinação dos dois compostos pode aliviar e aliviar o stress crónico.

Ashwagandha e CBD, associação mágica? De qualquer forma, espero que a tua curiosidade tenha sido despertada e que encares de forma diferente as combinações de CBD e suplementos alimentares. Não hesites em dar uma vista de olhos ao site da Mama Kana…